Comment Vaincre la timidité ?

Comment Vaincre la timidité ?

Comment Vaincre la timidité ?

Timide, très timide. Prêt à rougir s’ils doivent répondre à une question ou si l’attention se porte sur eux. Les enfants et les adolescents le sont souvent, mais les adultes aussi, peut-être plus habitués à cacher leur faiblesse. Ce sont des émotions qui peuvent bloquer, inhiber toute action. Jusqu’à pousser à l’isolement et à la fermeture. Des peurs qui risquent de se transformer en maladie.  Parce que nous voulons tous faire bonne impression et nous avons peur d’être rejetés. Un bon degré d’anxiété nous aide à donner le meilleur de nous-mêmes, mais que faire si, même dans les situations les plus courantes, nous nous sentons toujours sous surveillance ? Éviter les situations sociales résout le problème à court terme mais, à long terme, c’est contre-productif.

– TIMIDE OU INTROVERTI ?
Pour comprendre à quel point “être timide” peut nous nuire, il est important de comprendre d’abord la différence entre une personne timide ou introvertie. Aussi parce que la timidité n’est pas une maladie, c’est un comportement lié à l’introversion qui ne conduit que dans des cas extrêmes à l’inconfort psychique. “La personne timide a, pour ainsi dire, peur de la réaction que d’autres peuvent avoir en réaction à son comportement, craint le jugement qu’il peut recevoir, est peu susceptible de s’exposer en public, peut-être pour raconter une blague à une table d’amis ou est réticente à faire face aux nouvelles situations sociales telles que demander des informations dans un magasin pour acheter un bien correctement, explique Damien un coach en ligne faisant aussi de la voyance. Ceux qui sont introvertis ont plutôt tendance à être mal à l’aise avec l’intimité et le désir de s’ouvrir aux autres, n’aiment pas apparaître sous les feux de la rampe ou parler d’eux-mêmes, mais au contraire peuvent être à l’aise à écouter les autres et n’ont généralement aucune difficulté à interagir avec des étrangers pour satisfaire leurs propres besoins. En résumé, le timide a peur d’apparaître, d’être vu et peut-être jugé, l’introverti n’aime pas s’ouvrir, faire confiance, se raconter”.

Ce n’est que dans certains cas que ces sentiments peuvent vous rendre malade. La personne timide a des difficultés dans l’interaction sociale avec l’autre, craignant de s’exposer et d’être jugée, mais peut-être avec un peu d'”anxiété et peut-être que lorsqu’il est en compagnie de personnes qui lui font sentir plus en sécurité peut s’exposer et poursuivre leurs objectifs sociaux. Lorsque, d’autre part, l’anxiété sociale devient excessive et que la personne tend à éviter des situations sociales importantes et significatives et, par conséquent, à devoir limiter de force sa vie sociale, on parle alors d’un trouble d’anxiété sociale, c’est-à-dire un véritable trouble psychologique, caractérisé par la peur excessive d’être jugé lors de représentations publiques, par exemple en public, ou dans la vie sociale normale (par exemple, en allant faire ses courses dans une boutique).

– ADOLESCENTS TIMIDES
Le trouble d’anxiété sociale touche entre 4 et 7 % de la population. Les personnes fragiles qui ont tendance à se fermer et ne reçoivent pas de traitement, alors qu’il serait bon d’avoir recours à la psychothérapie cognitivo-comportementale. Souvent, le trouble d’anxiété sociale commence à un moment de la vie où la vie est fragile, l’adolescence. “Elle peut commencer au début de l’adolescence et, en tout état de cause, tend à se situer à moins de 25 ans. Il n’y a pas de différence particulière de fréquence entre les hommes et les femmes, même si l’on peut dire qu’il y a une légère prévalence des femmes . Si un enfant montre de la peur envers l’autre, des difficultés à se séparer ou présente des aspects de la phobie scolaire, il faut l’aider, d’abord par les parents, à faire face aux situations qu’ils craignent, peut-être en commençant à comprendre ensemble ce qui leur fait peur. Il est important que les parents n’essaient pas de banaliser la peur ou de faire des comparaisons avec d’autres enfants en invitant l’enfant à faire ce qu’ils font ; évidemment encore moins de ridiculiser l’enfant et de le critiquer car il n’est pas assez bon. Il est essentiel que même à l’école, dès l’école primaire, le personnel enseignant soit attentif aux signes de timidité et de difficulté de socialisation, notamment parce que les enfants et les adolescents timides peuvent être victimes d’intimidation. Évidemment, si l’inconfort de l’enfant persiste, il sera important de consulter un psychothérapeute pour enfants “.

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