Augmenter la confiance en soi

Augmenter la confiance en soi

Augmenter la confiance en soi

De 0 à 10, quelle valeur attribueriez-vous à votre personne ? Lors de mon cours en classe Focus Day, consacré à l’amélioration de soi dans la vie privée et au travail, je rencontre souvent des personnes ayant une faible estime de soi et démotivées.

Tout le monde, confronté à de grandes déceptions et à de grandes difficultés, n’est pas capable de repartir du bon pied, parce que chacun a son propre caractère et son propre temps de réaction : il y a ceux qui abandonnent immédiatement le passé, se jettent tête baissée dans de nouvelles expériences, et ceux qui au contraire ne peuvent pas vraiment oublier ce qui est arrivé, tombant ainsi dans la compassion de soi.

Voici les symptômes les plus fréquents qui dénotent un manque de confiance en soi :

Sentiment d’infériorité
Faible réactivité aux problèmes
Difficultés à atteindre de nouveaux objectifs
Troubles anxieux
Timidité excessive
Fermeture mentale forte
Comportement passif
Recherche continue du consentement d’autrui
Manque d’esprit d’initiative
Peu de désir de risquer
Faible résilience
Manque d’affirmation de soi
Tendance au pessimisme

La confiance en soi semble être une compétence de plus en plus rare dans la société d’aujourd’hui : certaines études dans le secteur ont montré que seulement 15% des personnes sont capables d’exprimer pleinement leur potentiel.

Un état de faible estime de soi a non seulement un impact négatif sur la qualité de vie générale et les relations sociales, mais affecte aussi profondément le bien-être psychophysique des individus. Le cerveau des personnes ayant une faible estime de soi semble plus étroit – c’est-à-dire qu’elles ont une atrophie corticale – que celui des personnes ayant une bonne estime de soi. Heureusement, il y a un remède à tout cela et en continuant la lecture, vous trouverez des points de réflexion intéressants qui vous aideront à améliorer la situation.

Rappelez-vous que le bon niveau d’estime de soi vous permet de penser de façon autonome et d’agir avec une plus grande liberté, en tirant le meilleur de vous-même et en rendant plus authentiques vos relations avec les autres.

Comment apprendre à croire en soi ? Simplement en changeant son opinion de soi, en n’accordant pas trop d’importance à ce que les gens nous disent, et surtout en apprenant à s’aimer vraiment. Vous devez avoir une idée claire de qui vous êtes vraiment, c’est-à-dire une personne unique, avec des passions, des traits distinctifs, un talent non exprimé et des valeurs bien définies.

Article proposé par Maylan femme medium bien connue en Suisse

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